Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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65,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 45,14g | Eiw: 51,88g | Kohlh: 199,64g.
Frühstück: Water , Cimory Yogurt, Chicken (Breaded and Fried) , Chocolate Muffin, Boiled Egg, Egg White, Papaya. Mittagessen: BonCabe Boncabe, Potato French Fries, Intermie Mie Goreng, Bean Soup (Home Recipe), Nasi Putih, Tempeh (Cooked) . Snacks/Sonstiges: Honeydew Melon. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 1 Minute, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, 30 days workout - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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mikhasilaban's Gewichtsverlauf
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