Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 17,85g | Eiw: 56,91g | Kohlh: 251,20g.
Frühstück: Singkong Rebus, Telur Rebus Lunak, Singkong Rebus, Kepala Djenggot Teh Hijau. Mittagessen: Jambu Biji, Singkong Rebus, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Carnivor Whey Protein Isolate, Ubi Jalar (Manis), Jagung Rebus, Singkong Rebus, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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suti sudjana's Gewichtsverlauf
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