Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
|
104,4 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1922 kcal
|
Fett: 79,82g | Eiw: 151,47g | Kohlh: 149,22g.
Frühstück: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Möller Vahva Omega-3, Lidl Saksanpähkinä, Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio A+ Luonnonjugurtti, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Maitokahvi, Omenat (Golden Delicious), Cashewpähkinät. Mittagessen: Self Omninutrition Micro 100% Whey Active, Elovena Kaurapuuro, Valio Arki Raejuusto. Abendessen: Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Apetit Haukipyörykät, Valio Arki Raejuusto, Rypsiöljy, Kotimaista Suomalainen Punajuuri, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Lanttu. Snacks/Sonstiges: Impolan Kasvitila Kylmäpuristettu Camelinaöljy, Self Omninutrition Micro Whey Active, Rahkajugurtti, Pellavansiemen, Omenat (Golden Delicious), Päärynät. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|