Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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62,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2076 kcal
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Fett: 61,29g | Eiw: 156,61g | Kohlh: 225,60g.
Frühstück: Chabrior Sablés Éclats Caramel au Beurre Salé, Paul Croissant. Mittagessen: Cassegrain Aubergines Cuisinées à la Provençale, Pêche Océan Thon Entier Albacore, Auchan Chili Con Carne et Son Riz Blanc . Abendessen: Delisse Fromage Blanc 0%, Bom Petisco Atum Posta Em Óleo Vegetal, Spaghetti de Blé Entier (Cuit). Snacks/Sonstiges: Myprotein Cookie Protéiné. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Shinji723's Gewichtsverlauf
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