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beamalaguti
Notizen
12 Okt 20
beamalaguti's Notizen, 12 Okt 20
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
90 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
25 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 12 Oktober 2020:
1129 kcal
Fett: 61,17g | Eiw: 59,36g | Kohlh: 84,79g.
Frühstück:
Italac Leite Integral.
Mittagessen:
Milho Verde, Tangerinas, Peito de Frango.
Abendessen:
Panquecas Simples, Molho Branco, Fricassê de Frango.
Snacks/Sonstiges:
Bolo de Fubá.
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3468 kcal
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden.
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