Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
|
76,6 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
971 kcal
|
Fett: 30,44g | Eiw: 52,00g | Kohlh: 123,59g.
Frühstück: Framboesas Vermelhas, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Black Skull Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Bombom de Morango, Kibon Sorvete de Creme, Torta de Morango, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Repolho. Abendessen: Kellogg's Sucrilhos. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sadia Mussarela, Seven Boys Bisnaguinha, Yakult Yakult, Albumina, Pasta de Amendoim. mehr...
|
|
1315 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Esteira - 30 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 6,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
angelse7e's Gewichtsverlauf
|