Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
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58 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 49,64g | Eiw: 113,00g | Kohlh: 153,05g.
Frühstück: 뚝배기불고기, 바나나. Mittagessen: 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, Navitas 카카오닙스, 팔레오 햄프씨드, 커클랜드 그릭 요거트, 비올라 무슬리 후르츠, 냉동 블랙베리. Abendessen: 계란 흰자, 마, 귀리밥, 고추장, 동원 마일드 참치, 참기름, 상추, 깨, 계란후라이. Snacks/Sonstiges: Julian Bakery 프로그래놀라 피넛버터, Tipco 코코넛 워터, 매일유업 매일 두유 99.89. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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