Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
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63,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 39,79g | Eiw: 50,98g | Kohlh: 137,61g.
Frühstück: Lemon. Mittagessen: Ikan Kembung Balado, Kerupuk Makanan Ringan, Sinti Sambel Pecel, Sayur Campuran, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Abendessen: Perkedel Kentang, Sinti Sambel Pecel, Sayur Campuran. Snacks/Sonstiges: Tomat Merah, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang Goreng. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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niahardiya's Gewichtsverlauf
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