Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
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49 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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767 kcal
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Fett: 34,09g | Eiw: 29,57g | Kohlh: 85,73g.
Frühstück: Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Каждый День Чернослив Сушеный, Семушка Миндаль Жареный. Abendessen: Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Сметана 20%, Шампиньоны Жареные, Barilla Спагетти Отварные. mehr...
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1438 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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