Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
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73 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 27,17g | Eiw: 241,62g | Kohlh: 156,47g.
Frühstück: Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Nordic Овсяные Хлопья, Сахар, Молоково Молоко 2,5%. Mittagessen: Nordic Овсяная Каша, Молоково Молоко 2,5%, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural. Abendessen: Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку , Epica Simple Яблоко Тыква Злаки Лён, Полезные Продукты Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Редис, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Epica Simple Яблоко Тыква Злаки Лён. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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