Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
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47,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 79,02g | Eiw: 80,58g | Kohlh: 209,78g.
Frühstück: Зеленый Чай, Макарон (Франц.), Rimi Muesli Nutty Crunch, Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem, Talsu Biezpiens Vājpiena, Кофе с Молоком. Mittagessen: Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Limbažu Piens Svaigais Siers, Smiltene Holandes Siers, Яйцо, Lameleib Mini Lavash. Abendessen: Грецкие Орехи, Макарон (Франц.), Чай, Чай, Pols Saldējums Cukurvate Un Marshmallow, Помело. Snacks/Sonstiges: Макарон (Франц.), Чай. mehr...
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1642 kcal
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Bewegung:
Силовая тренировка - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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any2409's Gewichtsverlauf
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