Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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75 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 26,12g | Eiw: 77,39g | Kohlh: 201,71g.
Frühstück: Jus Jeruk Nipis, ABC Saus Sambal , Telur Ceplok, Roti Panggang Putih, Pisang, Kubis, Mentimun (Kupas). Mittagessen: Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Telur, Quaker Oat, Sayur Pakis, Pakcoy, Ikan Layang. Abendessen: Yakult Yakult, Pisang, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Sambal Goreng, Singkong Rebus. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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miss iza's Gewichtsverlauf
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