Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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60,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 35,63g | Eiw: 68,94g | Kohlh: 162,49g.
Frühstück: Roma Sari Gandum, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya. Mittagessen: Royco Royco Ayam, Dada Ayam, Tahu Kukus, Nasi Putih. Abendessen: Roma Sari Gandum, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Telur Rebus, Nasi Putih, Tahu Kukus, Udang Kukus atau Rebus. Snacks/Sonstiges: Mangga, Blue Band Mentega, Telur, Rose Brand Tepung Tapioka, Kue Bolu. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Faizaasals's Gewichtsverlauf
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