Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
|
61,4 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1136 kcal
|
Fett: 44,04g | Eiw: 97,67g | Kohlh: 85,38g.
Frühstück: Русское Море Форель Слабосолёная, Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Простоквашино Сметана 15%, Haribo Золотой Мишка Жевательный Мармелад, Кофе, Чай, Сырники Минутка, Сыр Стародубский Президент Сыр Бри. Mittagessen: Магнит Сыр Тильзитер, Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Чай. Abendessen: Кофе, Говяжий Стейк (Только Постный), Сердце Говяжье. Snacks/Sonstiges: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mehr...
|
|
1866 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ketrin-s's Gewichtsverlauf
|