Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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58,4 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1485 kcal
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Fett: 61,73g | Eiw: 115,22g | Kohlh: 89,81g.
Frühstück: Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный), Хлеб Цельнозерновой, Клубника, Danone Творог Мягкий Обезжиренный 0%. Mittagessen: Французский Салатный Соус, Куриная Грудка Отварная, Салат Ромэн или Соз. Abendessen: Тушеные Овощи, Окей Бефстроганов из Говядины с Грибами. Snacks/Sonstiges: Вино Пино Гри (Grigio), Bombbar Протеиновый Батончик. mehr...
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2291 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Jenny_Lu's Gewichtsverlauf
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