Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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55 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 36,76g | Eiw: 45,64g | Kohlh: 216,47g.
Frühstück: Pisang, Nanas, Bayam, Greenfields Original Yogurt. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Hati Ayam, Tahu Kukus, Terung Dimasak, Daun Singkong, Nasi Merah. Abendessen: Nasi Putih, Bamboe Sambal Goreng Ati, Wortel, Greenfields Original Yogurt, Pisang, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Kelapa, Mayora Better Sandwich Biscuit, Talas. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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GIBRAN GHAISA's Gewichtsverlauf
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