Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
|
77 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1123 kcal
|
Fett: 30,85g | Eiw: 52,58g | Kohlh: 158,81g.
Frühstück: Café Instantáneo, Café Instantáneo. Mittagessen: Huevo Frito, Arroz Blanco, Frijoles Rojos Cocidos. Abendessen: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Lomo de Cerdo , Papa (Cuerpo y Cáscara). mehr...
|
|
2280 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alexanderdiazperdomo's Gewichtsverlauf
|