Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
|
86,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2430 kcal
|
Fett: 175,34g | Eiw: 55,08g | Kohlh: 157,31g.
Frühstück: Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Mittagessen: Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Макароны Отварные, Масло Подсолнечное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mehr...
|
|
5153 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|