Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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75,5 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 31,46g | Eiw: 48,13g | Kohlh: 106,48g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Banana, Integralmedica BCAA Powder, Black Skull Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Purê de Batata, Shimeji na Manteiga. Abendessen: Hambúrguer de Grão de Bico, Keep Cooler Keep Cooler. Snacks/Sonstiges: Sadia Mussarela, Panco Bisnaguinha, Bauducco Chocottone, Albumina, Pasta de Amendoim. mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 20 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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