Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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48 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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657 kcal
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Fett: 17,80g | Eiw: 17,55g | Kohlh: 107,78g.
Frühstück: Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Слабое Кофе с Сахаром. Abendessen: Карат Сыр Плавленный Волна, Шампиньоны Тушеные, Barilla Спагетти Отварные, Русское Море Снежный Краб. Snacks/Sonstiges: Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой. mehr...
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1409 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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