Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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98 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2874 kcal
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Fett: 15,07g | Eiw: 49,63g | Kohlh: 259,03g.
Frühstück: Cappy Sok Pomarańczowy 100%, Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną, Chleb Razowy, Bakoma 7 Zbóż Jogurt ze Śliwkami i Ziarnami Zbóż. Mittagessen: Makaron Pełnoziarnisty, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. Abendessen: Żubr Piwo, Żubr Piwo, Żubr Piwo. mehr...
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2819 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Tyszaninn's Gewichtsverlauf
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