Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
|
125,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 60,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1813 kcal
|
Fett: 62,43g | Eiw: 61,64g | Kohlh: 268,54g.
Frühstück: Chia Seed, Jahe, Kurma, Apel, Pisang. Mittagessen: Bubur Kacang Hijau, Yakult Yakult, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Nasi Merah, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Panas, Bawang Merah, Bawang Putih, Tiram. Abendessen: Selada Kol, Sprite Water Lemon, Telur, Kalbe Fitchips, Lemonilo Kari Ayam, Tempe. Snacks/Sonstiges: Kalbe Fitchips. mehr...
|
|
3287 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 34 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dhya.udn's Gewichtsverlauf
|