Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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58,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 26,77g | Eiw: 35,05g | Kohlh: 241,58g.
Frühstück: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Telur Dadar, Nasi Putih. Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Teri, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Oyong, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Teri, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tomat Merah, Wortel, Bubur Ketan Hitam. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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suti sudjana's Gewichtsverlauf
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