Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
|
74,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3061 kcal
|
Fett: 114,63g | Eiw: 149,90g | Kohlh: 366,83g.
Frühstück: Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Mittagessen: Вода, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. Abendessen: Виноград, Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Кабачковые Оладьи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Виноград, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mehr...
|
|
3071 kcal
|
Bewegung:
Магазины - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, силовые - 1 Stunde, Массонабор-870 - 1 Stunde, РСК - 18 Stunden, растяжка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|