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14.3% BF
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55,6 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 71,18g | Eiw: 76,36g | Kohlh: 227,37g.
Frühstück: Semi-Skimmed Milk, Special K Oats & Honey. Mittagessen: Oranges, Bertolli Olive Oil Spread, Hovis Best of Both Medium, Velvet Crunch Cheese and Onion, Sainsbury's Royal Gala Apples, John West Wild Red Salmon. Abendessen: Olive Oil Spread, Medium Free Range Eggs Class A. Snacks/Sonstiges: Belgian Chocolate Chunk Cookies, Clover Clover Spread, Cheddar Cheese, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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