Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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46,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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713 kcal
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Fett: 16,69g | Eiw: 36,03g | Kohlh: 108,71g.
Frühstück: Wortel Dimasak, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Mittagessen: Kentang Rebus, Telur Rebus, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Abendessen: Apel. Snacks/Sonstiges: Apel, Padimas Bolu Lapis Coklat, Padimas Bolu Lapis Pandan. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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caellasy's Gewichtsverlauf
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