Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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73,2 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 33,18g | Eiw: 59,73g | Kohlh: 154,22g.
Frühstück: Сырники Домашние, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Abendessen: Тефтели с Рисом, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Innchik 1's Gewichtsverlauf
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