Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2010
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102,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 30,87g | Eiw: 65,10g | Kohlh: 247,39g.
Frühstück: banana, skim milk, special k red berries. Mittagessen: organic tomato soup, balsamic vinegar, quorn cutlet, tomatoes, mixed greens salad. Abendessen: light cheese stick, black beans, salsa, peppers, onion, lettuce, corn, cauliflower, carrots, olive oil, brown rice, light sour cream. Snacks/Sonstiges: carrot, peppers, laughing cow cheese wedge, mini pretzels. mehr...
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3032 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 12 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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hollywoodoregon's Gewichtsverlauf
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