Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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95,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 63,77g | Eiw: 103,70g | Kohlh: 259,99g.
Frühstück: Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Pão de Queijo. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Minas, Renata Macarrão Parafuso, Ovo Cozido, Farinha Branca, Feijão Carioca. Abendessen: Queijo Minas, Mortadela, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Ovo Frito, Café com Açúcar. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Wandern - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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RafaFit2020's Gewichtsverlauf
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