Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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45,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2197 kcal
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Fett: 105,41g | Eiw: 189,35g | Kohlh: 123,81g.
Frühstück: Буренка Сливки 10%, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый, Вареное Яйцо. Mittagessen: Боцики. Abendessen: Ежевика и Малина Протёртая с Сахаром, ГМЗ Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), Салат, Салат. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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