|
Altılı rakamları görebilecek miyim yeniden 😢
|
75 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 57,66g | Eiw: 69,56g | Kohlh: 163,43g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Marmelat, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Zeytin, Yumurtalı Ispanak. Abendessen: Et Döner. Snacks/Sonstiges: Süt (Tam Yağlı), Peyman Dut Kurusu, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Peyman Çiğ Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina, Üzüm. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
neden goremeyesiniz,hayatta herşey mümkün yeterki siz vazgeçmeyin,umutsuz olmayın,her gece yatmadan hayalini kurun emin olun gerçekleşir 😉
17 Okt 20 vom Mitglied: hekase
|
Her isteyen göremez ama görenler sabredenlerdir.🤖
17 Okt 20 vom Mitglied: hşba🧠
|
hekase hşba🧠 daha önce 25 kilo verip kendine en büyük kötülüğü yapıp 12 kilosunu geri almış biriyim bu süreç beni çok yordu arada böyle karamsarlık geliyor İşte asıl zor kısmı ideal kiloya gelip korumak.. bu süreçte çevre faktörü çok önemli oluyor aslında
destekleyenler için çok teşekkür ediyorum ☺
17 Okt 20 vom Mitglied: Behappy+
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Behappy+'s Gewichtsverlauf
|