Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
|
80,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1911 kcal
|
Fett: 74,77g | Eiw: 63,20g | Kohlh: 252,49g.
Frühstück: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Native Açúcar Demerara, Serramar Leite Pasteurizado Integral, Frizzo Manteiga com Sal, Seven Boys Bisnaguinha, Adria Gergelim. Mittagessen: Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Donuts Cobertos com Chocolate, Biosoft Cookies Banana e Aveia Light, Native Açúcar Demerara, Serramar Leite Pasteurizado Integral, Mamão, Banana Nanica, Mangas. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
johnnyfranca13's Gewichtsverlauf
|