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Stress, Hunger, Fressattacken, keine Nerven zum widerstehen.... ist halt jetzt das Ergebnis, aber gerade geht's nicht anders
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82,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 46,61g | Eiw: 104,78g | Kohlh: 123,45g.
Frühstück: Aldi Kochschinken. Mittagessen: Rote Zwiebeln, Weihenstephan Butter, Werner's Süßkartoffel Püree, Couscous (Gekocht), Landjunker Rindersteaks aus der Keule. Abendessen: Banane, Arla Skyr Vanille , Kartoffelsuppe. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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