Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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751 kcal
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Fett: 32,12g | Eiw: 26,59g | Kohlh: 94,94g.
Mittagessen: Tomates, Schneck Panchos, Puré de Papas (Leche Entera Adicionada), Tortilla de Acelga. Snacks/Sonstiges: Manzana, Banano, Crufi Helado . mehr...
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2958 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Sit Ups - 35 Minuten, Zumba - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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