Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 37,92g | Eiw: 64,24g | Kohlh: 207,76g.
Frühstück: Greenfields Choco Malt Milk, Telur Rebus, Kurma, Susu, Quaker Instant Oatmeal Grain, Chia Seed, Madu, Lemon. Mittagessen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol Goreng, Santan, Jantung Pisang, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Bakso Daging Sapi, Pir Asia, Pisang. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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fitrifat's Gewichtsverlauf
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