Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2020
|
55,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1750 kcal
|
Fett: 54,81g | Eiw: 134,66g | Kohlh: 180,78g.
Frühstück: Нектарин, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Магнит Банан, Творог 5%, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сто Пудов Кукурузная Мука. Mittagessen: Семушка Фисташки Очищенные, Good Food Инжир Сушеный, Тёма Цыплёнок , Семга Отварная, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы. Abendessen: Капуста Тушеная без Масла, Куриные Грудки. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Nutiva Семена Чиа, Яблоко Зеленое, SPAR Сыр Мягкий Рикотта, Лаваш Тонкий. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Svetulek_K's Gewichtsverlauf
|