|
Tatilde alınan geçici kilolar hızla verilmeye devam ediyordu ✌🏻
Kabak detoksu ve ödem atıcı çaylar ile devam ✨
|
68,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
622 kcal
|
Fett: 32,08g | Eiw: 35,86g | Kohlh: 53,62g.
Frühstück: Yağsız Kızarmış Yumurta, Domatesler, Çökelek, Karışık Yeşil Salata, Simbat Brezilya Cevizi. Mittagessen: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Zeytinyağlı Kabak, Göynük Yoğurt. Abendessen: Ceviz, Göynük Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Hurma. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|