Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2020
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78,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 55,56g | Eiw: 43,82g | Kohlh: 139,30g.
Frühstück: All Gold Strawberry Jam, Pot O' Gold Crunchy Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread . Mittagessen: Baked Beans , McCain Sweet Potato Chips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Thigh Meat and Skin. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cold Cut, Toasted Whole Wheat Bread , Tea with Milk and Sugar. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk and Sugar, Sugared or Glazed Doughnuts , Woolworths Custard Slice. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Expected worse... Really difficult week at work... Emotional roller-coaster everyday and I ate my feelings on one too many occasions. Need to get my head in the right space and get back up again.
18 Okt 20 vom Mitglied: Shihaam R
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Shihaam R's Gewichtsverlauf
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