Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2020
|
76,1 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1804 kcal
|
Fett: 127,59g | Eiw: 117,07g | Kohlh: 51,42g.
Frühstück: Bombbar Keto Bar, Сало, Vikos Колбаса Сыровяленая "Свиная Новая", Кофе (из Молотых Зерен), Complimilk Сыр Мягкий "Белорусский Клинковый". Mittagessen: Колбаса Домашняя, Сыр Российский, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Миндальные кетобулочки. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Желатин Пищевой, Минская Марка Молоко 3,6%, Мороженое, RED Шоколад Молочный, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Сметана 20%, Бургер, Тыквенный крем-суп. Snacks/Sonstiges: RED Темный Шоколад с Апельсином и Миндалем. mehr...
|
|
2327 kcal
|
Bewegung:
Hula Hoop - 40 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Туу-Тикки's Gewichtsverlauf
|