Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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62,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 47,06g | Eiw: 46,57g | Kohlh: 203,49g.
Frühstück: Semangka, Pisang Apel, Roma Sari Gandum. Mittagessen: Lupis, Perkedel Kentang, Tempe Orek, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Asin, Urap, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tahu Isi, Roma Biskuit Kelapa, Roma Sari Gandum. mehr...
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1682 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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rmelly1's Gewichtsverlauf
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