Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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56,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3164 kcal
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Fett: 37,85g | Eiw: 177,74g | Kohlh: 512,42g.
Frühstück: 鰹節, 卵, 漬物, 永谷園 鮭茶漬け, ご飯. Mittagessen: 卵, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 漬物, ご飯, CO-OP ビーフカレー. Abendessen: 漬物, 刺身, ご飯. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, ローソン おはぎ. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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