Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2013
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75,1 kg
Bisher verloren: 42,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2643 kcal
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Fett: 91,12g | Eiw: 141,07g | Kohlh: 349,21g.
Frühstück: Coffee (Espresso Brewed), Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Lucerne Lucerne best of egg whites, Food Club Large Egg, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Uncle Sam Original Cereal, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk. Mittagessen: Prima Della Oven Roasted Turkey Breast-, Broccoli, Brown Rice. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Crunchy Granola Bars - Oats 'N Dark Chocolate, Trail Mix, World Cuisine Saffron Road Bombay Spice Crunchy Chickpeas, Cucumber (with Peel), Oranges, Clif Bar Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel, Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Chocolate, Pears, Apples, Almonds, Granola. mehr...
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3001 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 55 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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Bertamusprime's Gewichtsverlauf
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