Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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64,5 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 100,92g | Eiw: 85,86g | Kohlh: 81,01g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Сыр Тильзитер, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай Запечённый. Abendessen: Фундук Фундук, Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп. Snacks/Sonstiges: Торговая Площадь Пасторма Птицы, Мёд, Фундук Фундук. mehr...
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1016 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dianullia1979's Gewichtsverlauf
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