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bulan ini udah sampe tgl 19 baru turun 1.9 kilo 😅😅 lg dlm masa jenuh n ga bisa nahan mulut 😥😥
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68,6 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 40,87g | Eiw: 18,00g | Kohlh: 224,84g.
Frühstück: Fried Tofu , Diabetasol Sweetener, Cheese Bread, Ellenka Fiber Creme, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nescafe Classic, Fresh Lemon Juice. Mittagessen: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). Abendessen: Mango. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Badminton - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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