Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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66,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 53,58g | Eiw: 74,18g | Kohlh: 206,53g.
Frühstück: Punaherukka, Vadelmat, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Maitokolmio Fit Maitorahka, Cashewpähkinät. Mittagessen: Pirkka Riisipiirakka, Pirkka Maustamaton Tuorejuusto, Naudanjauheliha (15% Rasvaa), Porkkanat, Bataatti. Abendessen: Paprika (Punainen), Aurinkokuivatut Tomaatit, Kananmunan Valkuainen, Tomaatit, Kurkku, Pepsi Pepsi. Snacks/Sonstiges: Fazer Vehnä Paahto (19g), HK Saunapalvikinkku, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Pirkka Kermajuusto, Pirkka Kaurajuoma, Foodin Natural Riisiproteiini, Sokeri, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Vaasan Pieni Pyöreä Seesami. mehr...
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1734 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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onkopakkojoseitaho's Gewichtsverlauf
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