Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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73 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 51,52g | Eiw: 185,79g | Kohlh: 106,93g.
Frühstück: Nordic Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Сахар, Молоково Молоко 2,5%. Mittagessen: Помидоры, Жареное Яйцо. Abendessen: Epica Simple Яблоко Тыква Злаки Лён, Простоквашино Творог 0,2%. Snacks/Sonstiges: Мираторг Биточек из Филе Индейки на Пару с Овощами. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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