Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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65,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 75,48g | Eiw: 105,87g | Kohlh: 189,80g.
Frühstück: Kue, Tempe Mendoan, Bakso Daging Sapi, Pangsit Goreng, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Melon. Mittagessen: Ikan Bandeng, Bango Kecap Manis, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng. Snacks/Sonstiges: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Mangga, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Telur Dadar, Tahu. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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