Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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81,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 30,17g | Eiw: 63,87g | Kohlh: 210,98g.
Frühstück: Walnuts, Pears , Apples , Navels Oranges , Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Date. Mittagessen: Bean Sprouts, Cucumber (with Peel) , Textured Vegetable Protein, Black Beans, Quinoa, Green Peas (Frozen), Cooked Corn (from Frozen). Abendessen: Lime, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Bean Sprouts, Dole Spring Mix Salad, Sunrise Tofu Extra Firm. Snacks/Sonstiges: Mann's Sugar Snap Peas, Apples , Clementines . mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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NevisKev's Gewichtsverlauf
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