Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
|
56 kg
Bisher verloren: 58,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
996 kcal
|
Fett: 47,88g | Eiw: 79,18g | Kohlh: 59,70g.
Frühstück: Italac Leite Integral, Danone YoPRO Coco com Batata-Doce, Caffeine Army SuperCoffee. Mittagessen: Agrião, Quiabo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Kobber Granola de Cereais, Activia Ameixa, Vitapower Pasta de Amendoim com Cacau, Ovo Cozido. mehr...
|
|
1682 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
focojess's Gewichtsverlauf
|