Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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81,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 54,20g | Eiw: 81,62g | Kohlh: 123,52g.
Frühstück: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 5 Злаков со Льном, Кофе, Сырко Сливочный Сыр с Огурцом и Зеленью, Fish House Форель, Вареное Яйцо, Стандарт Кукурузная Крупа. Mittagessen: Борщ с Курицей, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Котлета Домашняя. Abendessen: Effort Протеиновый Батончик в Глазури Ваниль Печенье. Snacks/Sonstiges: Эко Хлеб Хлеб Земгальский , Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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olgamakarovaanfisa's Gewichtsverlauf
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